Лечение коксартроза по методу Бубновского: упражнения для восстановления суставов

1409

Информация носит справочный характер. Не занимайтесь самодиагностикой и самолечением. Обращайтесь ко врачу.

Коксартроз – это разновидность артроза, при котором поражаются тазобедренные суставы.

Московский врач-остеопат, профессор Сергей Михайлович Бубновский разработал авторскую методику на основе кинезитерапии и предлагает использовать специальные упражнения для восстановления тазобедренного сустава при коксартрозе и других заболеваниях.

Суть методики доктора Бубновского

При коксартрозе хрящевая прослойка постепенно разрушается, из-за этого повреждаются и разрастаются кости. В результате деформируется тазобедренное соединение и у человека возникает боль. В тяжёлых случаях сустав теряет подвижность.

Гимнастика Бубновского направлена на лечение тазобедренных суставов при коксартрозе без лекарственных препаратов и хирургических операций. Доктор предлагает активизировать внутренние резервы организма с помощью лечебно-профилактических упражнений, для этого разработал специальные тренажёры.

Занятия Бубновского помогают привести в норму кровообращение в мышцах, которые прилегают к тазобедренным суставам и улучшить питание хрящевой и костной ткани. В результате восстанавливается эластичность и подвижность суставов.

Профессор разработал комплексы упражнений для разных категорий больных коксартрозом: пожилых людей, женщин и мужчин зрелого возраста, детей, беременных, спортсменов. При выборе упражнений учитывается состояние здоровья каждого пациента.

Доктор Бубновский

О причинах и характерной симптоматике коксартроза

Коксартрозом болеют в любом возрасте, но чаще он возникает после сорока лет. Некоторые люди генетически предрасположены к этой болезни, причем передаётся не коксартроз, а строение скелета. Причины патологии следующие:

• нарушение кровообращения, из-за чего истончается хрящевая ткань;
• чрезмерная нагрузка на тазобедренные суставы во время занятий спортом или из-за лишнего веса;
• биохимические изменения в хрящевой ткани в результате гормональных нарушений, неправильного обмена веществ;
• травмы бедра и таза;
• воспаление сустава;
• врождённые патологии и вывихи бедра;
• заболевания позвоночника;
• малоактивный образ жизни.

Как правило, артроз поражает только один сустав, реже – оба. Во втором случае болезнь начинается с одной стороны, потом переходит на другую.

В развитии коксартроза выделяют три этапа, симптомы каждого из них отличаются:

1. Первая стадия. Движения становятся скованными, особенно по утрам. Периодически возникает дискомфорт в тазобедренной области. Начало болезни часто не замечают.
2. Вторая стадия. После нагрузок появляется боль, которая отдает в пах, колено. Человек прихрамывает при ходьбе.
3. Третья стадия. Подвижность сустава ограничивается. Боль не проходит даже в состоянии покоя. Мышцы бедра и ягодиц атрофируются, нужна опора во время ходьбы.

На ранней и второй стадии болезнь поддаётся лечению, поэтому если дискомфорт в области тазобедренного сустава не прекращается пять дней, рекомендуют обратиться к врачу.

Лечение по методике Бубновского

Начальную и вторую стадию коксартроза лечат в оздоровительных центрах, которые работают по программе Бубновского. Там действуют по следующей схеме:

1. Врач оценивает состояние тазобедренных суставов по снимку МРТ. Потом проводит миофасциальную диагностику мышц и связок. Этот метод разработал доктор Бубновский для выявления скрытых заболеваний суставов, которые не видны по снимкам МРТ и рентгенографии.
2. Лечащий врач подбирает комплекс упражнений индивидуально для каждого пациента.
3. Инструктор-методист проводит занятия на специальных тренажёрах, обучает больного технике движения.

Для усиления оздоровительного эффекта пациентам предлагают вспомогательные программы: криокомпрессы, сауно-терапию.

Комплекс ЛФК

Профессор Бубновский разработал комплекс ЛФК, который подойдет и для занятий дома без тренажёров. Он несложный, по силам и пенсионерам, и школьникам. При коксартрозе даже в начальной стадии упражнения делают на полу, лёжа на спине.

Упражнения для тазобедренных суставов по Бубновскому выполняются следующим способом:

1. Ноги подтягивают по очереди к груди, обхватывают руками и удерживают 3 секунды. Затем возвращают на место, помогая руками.
2. Ноги вытягивают и по очереди поднимают над полом примерно на 20 см.
3. Согнутые ноги разводят как можно дальше в стороны.
4. Одну ногу поднимают и обхватывают стопу двумя руками. Стараются, чтобы она оставалась прямой. То же выполняют другой ногой.
5. Руки располагают параллельно туловищу, ладонями упираются в пол. Ноги сгибают в коленях, потом выпрямляют – как будто отталкивают ступнями предмет, носки тянут на себя. Затем возвращают в исходную позицию.
6. Согнутые ноги наклоняют по очереди в стороны. Таз остаётся неподвижным, а колени при наклоне касаются пола.
7. Руки разводят в стороны, прямые ноги поднимают, переносят за голову, касаются носками пола. Возвращаются в исходную позицию.
8. Ноги сгибают, сводят вместе. На вдохе поднимают их одновременно, на выдохе опускают в исходное положение.
9. Голову отрывают от пола, подтягивают к ней согнутые ноги и касаются лбом коленей.

Занятие ведет сам профессор лично

Необходимо помнить – при коксартрозе любые физические упражнения выполняют только после консультации у лечащего врача.

Как выполняют упражнения для тазобедренных суставов в оздоровительном комплексе Бубновского в Харькове:

Рекомендации профессора

Занятия принесут пользу, если придерживаться советов доктора:

• упражнения делают медленно и плавно, без рывков;
• дыхание контролируют: ритмичное чередование вдоха и выдоха насыщает органы кислородом;
• на первых порах повторяют каждое упражнение 1 – 3 раза;
• нагрузку увеличивают постепенно, но рассчитывают свои силы;
• упражнения выполняют ежедневно – только тогда появится результат;
• при судорогах и спазмах массируют мышцы, снижают нагрузку, но занятия не прекращают;
• прислушиваются к собственным ощущениям, чтобы вовремя остановиться, если возникает дискомфорт.

Здоровым людям для профилактики коксартроза Бубновский рекомендует принимать те же меры, что и для укрепления всего организма и улучшения качества жизни. Для этого нужно:

1. Следить за весом, избавляться от лишних килограммов.
2. Давать суставам умеренные физические нагрузки. В этом помогут пешие и лыжные прогулки, плавание, пробежки, велозаезды.
3. Сбалансировано питаться.
4. Не переохлаждать суставы зимой, не садиться на холодные поверхности.
5. После длительного пребывания на ногах сделать упражнение «велосипед»: лечь на спину и покрутить ногами.
6. Беречь себя от травм бедра и таза.
7. Важно не пропустить начальную стадию коксартроза. Это поможет полностью избавиться от болезни.

Не рекомендуют заниматься при инфекционных болезнях в активной стадии, лёгочной недостаточности, патологии внутренних органов, нарушениях работы сердечно-сосудистой системы 2 – 3 степени.

Средства народной медицины

Профессор не признаёт медикаментозное лечение суставов, но не отрицает народные методы, как дополнительное средство. При коксартрозе помогают следующие рецепты:

1. Настой из трав. По 2 ст. ложки сушёных листьев одуванчика, череды, зверобоя и бузины настаивают в 0,5 л кипятка и пьют в течение дня маленькими глотками.
2. Ванна с травами. Смесь хвоща, лопуха, чабреца и багульника настаивают в кипятке и выливают в ванну.
3. Компресс. Смесь тёртого сырого картофеля и хрена прикладывают ежедневно к больным местам.
4. Микстура из трав. По 50 г девясила и сабельника смешивают и настаивают в 0,5л водки на протяжении месяца. Принимают по 30 мг в сутки.
5. Настойка. Измельчают 2 лимона с цедрой, смешивают с 2 ст. ложками мёда и добавляют 2 л кипятка. Принимают в течение месяца по 100 мг в день.
6. Мазь. 250 г листьев чистотела заливают растительным маслом, настаивают 2 недели в тёмном месте. Ежедневно втирают в больной сустав.

Народные средства снимают отёк, обезболивают, ускоряют выздоровление.

Преимущества и недостатки методики

В результате регулярных занятий проходит боль, возвращается подвижность суставов, исчезает хромота, восстанавливается работоспособность.

Преимущества лечения артроза по Бубновскому:

• универсальность – программу применяют и для лечения коксартроза, и для профилактики, и для реабилитации после операций;
• безопасность – не нужно принимать большое количество химических препаратов;
• общее оздоровление организма – повышается иммунитет, мышечный тонус, корректируется вес;
• профилактическое действие – уменьшается вероятность возвращения болезни;
• нет ограничений по возрасту.

Недостатки:

• соблюдение режима – упражнения выполняют ежедневно, пациенты ездят на занятия, придерживаются инструкций;
• медленное действие – результат появляется через несколько месяцев;
• высокая стоимость лечения в оздоровительных центрах Бубновского.

Большинство больных коксартрозом отзываются о методике профессора одобрительно. Результат лечения зависит от усилий пациента и правильно подобранной программы оздоровления.