15078 8
Информация носит справочный характер. Не занимайтесь самодиагностикой и самолечением. Обращайтесь ко врачу.
Прямая осанка, легкая походка, гибкие движения свойственны людям, чья костная система пребывает в полном порядке. Если суставы теряют обычную подвижность, а ноющие ощущения в позвоночнике и лопатках досаждают все чаще, то возможной причиной таких проявлений является вымывание кальция из костных структур, которое происходит при остеопорозе.
Остеопороз – заболевание, характеризующееся разряжением или дистрофией костной ткани, что приводит к высокой хрупкости костей, увеличению риска переломов при самых минимальных нагрузках, искривлению конечностей и снижению высоты позвоночника.
Кости, несмотря на свой неизменный и статичный вид, на самом деле являются живой тканью, которая растет, питается и разрушается. Кальций является основным «строительным материалом» всех костей скелета, отвечающим за их прочность.
При недостатке кальция в питании или же при плохом его усвоении снижается плотность костных структур.
При остеопорозе процесс костеобразования протекает значительно медленнее, чем процессы разрушения.
Пожилые люди, получив переломы трубчатых костей и тел позвонков, как правило, остаются прикованными к постели и умирают в течение нескольких месяцев.
Остеопороз, среди причин смертности, находится на 4 месте (по данным ВОЗ). Эксперты строят неутешительные прогнозы: к 2050 году количество заболевших остеопорозом увеличится в три раза.
Много этого микроэлемента может потребоваться при лечении остеопороза у женщин. Что нужно знать про женский остеопороз?
Почему может болеть поясница у женщин? Узнайте об этом, если Вас беспокоит эта проблема.
Кальций — зачем нужен в организме?
Не только кости нуждаются в достаточном количестве этого вещества. Кальций активно участвует во многих жизненно важных процессах, происходящих в разных органах и тканях нашего организма:
- Работа сердца. Сердечная мышца работает без остановок всю жизнь. Отдыхом для сердца является фаза расслабления. Кальций влияет на угасание нервного импульса в гладкой мускулатуре, в результате чего сердце ненадолго расслабляется и отдыхает
- Прием кальция значительно ускоряет процесс свертывания крови. При недостатке кальция даже незначительные кровотечения долго останавливаются, что приводит к долгому заживлению ран и порезов.
- Кальций расслабляет скелетные мышцы, блокируя излишнее раздражение нервных окончаний (препараты кальция помогают справиться с судорогами)
- Недостаточное количества кальция – одна из причин мужского бесплодия. Здоровый сперматозоид имеет впереди твердое образование из кальция, с помощью которого он пробивает оболочку яйцеклетки.
- Кальций усиливает эффект антигистаминных препаратов, стабилизируя состояние клеток, выделяющих гистамин.
- В ЦНС кальций отвечает за чередование процессов возбуждения и торможения.
Суточные нормы кальция и дефицит в организме
Для различных категорий пациентов существуют разные нормы этого микроэлемента:
- Беременным женщинам и кормящим матерям необходимо употреблять до 2000 мг кальция в сутки.
- В период климакса женщине требуется до 1400 мг.
- Пожилые люди нуждаются в 1200 мг.
- Взрослым людям потребуется до 1000 мг.
- Подростки должны принимать до 1200 мг.
- Дети 4-10 лет необходимой дозой является 800 мг.
- Дети до 3-х лет – 600 мг.
Соблюдение данных норм потребления кальция с малых лет и до глубокой старости убережет от возникновения гиперостоза и остеопороза.
Лекарственные препараты кальция, необходимые для лечения остеопороза
Для успешного усвоения кальция из ЖКТ требуется участие некоторых витаминов (D, фолиевой, аскорбиновой кислоты) и микроэлементов (цинка, марганца, магния, бора).
Наиболее эффективными соединениями считаются цитрат кальция и дикальция фосфат. Лучшие препараты кальция содержат именно такие активные вещества.
Хорошо распределяются в организме карбонат кальция, устричный кальций и фосфат кальция.
Глюконат кальция, несмотря на его популярность у пациентов разных возрастных групп, считается наименее усваиваемым препаратом.
О том, какое именно лекарственное средство показано в каждом конкретном случае, необходимо проконсультироваться с врачом.
Препараты с витамином D: кальций Д3 форте, остеомаг, натекаль, альфаD3 ТЕВА
При содействии витамина D содержание Кальция в составе крови значительно увеличивается, что препятствует его вымыванию и содействует накоплению в структуре костей. Такие препараты противопоказаны при склонности к камнеобразованию у пациента.
Кальцитонины: миакальцик, кальцитрин, алостин
Данные препараты обладают высоким стимулирующим костеобразование эффектом, подавляют деятельность клеток — остеокластов (разрушителей костей).
Эстрогены: климонорм, эстрон, прогинова, климен,
Применяют женщины в период климакса, для замещения недостающих гормонов, необходимых для усвоения кальция костными структурами.
Продукты, содержащие кальций
Традиционно лучшим поставщиком кальция из натуральных продуктов считается творог, сыр, йогурт, хотя в кунжуте, шпинате, миндале содержание этого минерала гораздо выше. Дело в том, что только продукты животного происхождения содержат витамин D, способствующего более полному усвоению кальция.
Мясо, скумбрия, сельдь, яичный желток также являются источниками легко усваиваемого кальция. Уровень кальция можно повысить с помощью соевых продуктов: сыра тофу, стручков сои, соевого йогурта.
Важно помнить о том, что продукты, содержащие кальций, могут использоваться в качестве профилактического средства, используемого для предупреждения изменения структуры и плотности. В том случае, когда у пациента уже появились первые признаки остеопороза, необходимо назначение комплексной терапии, в которую будут включаться и продукты питания, и фармацевтические препараты кальция, и средства, нормализующие обмен этого минерала в организме.
Немощную старость, которая наступает вместе с остеопорозом, можно счастливо избежать, если помнить с молодых лет о главной задаче профилактики этого страшного заболевания – сохранять и ежедневно пополнять такой важный для всего организма микроэлемент – Кальций.
Еще одно мнение о приеме кальция при остеопорозе можете посмотреть на этом видео:
